Siempre hemos sabido que las hormonas desempeñan un papel importante en nuestra salud y bienestar, pero la conversación, especialmente entre las mujeres, ha aumentado en los últimos años. Según una encuesta reciente , un 47 por ciento de las mujeres estadounidenses ha experimentado desequilibrios hormonales. En el centro de todo: el estrógeno y un fenómeno hormonal conocido como “dominancia del estrógeno”.
Lo Que Realmente Hace El Estrógeno
Las mujeres pueden agradecer a la hormona sexual estrógeno (producida en los ovarios) por los senos, las caderas más anchas, el vello púbico, el vello de las axilas y la menstruación.
Pero eso no es todo: el estrógeno desempeña un papel en la formación de huesos, la coagulación de la sangre y el embarazo. También afecta la salud de la piel y el crecimiento del cabello.
Tan importante como el estrógeno puede ser para todas las cosas femeninas, es posible tener demasiada hormona, especialmente en relación con otra hormona sexual femenina clave, la progesterona.
Este estado, conocido como “predominio de estrógeno”, puede causar todo tipo de problemas para la salud de la mujer.
¿Qué Es La Dominancia Del Estrógeno?
La dominancia del estrógeno no es lo mismo que tener niveles altos de estrógeno, explica el experto en terapia hormonal certificado Alex Spinoso, MD, MBA, copropietario de Genesis Lifestyle Medicine “Los niveles de estrógeno en sí mismos pueden ser normales, pero están desequilibrados en comparación con sus niveles de progesterona y por lo tanto” relativamente alto.'”
¿No has oído hablar de la dominancia del estrógeno antes? Muchas mujeres no lo han hecho. La cosa es que las mujeres están más en riesgo de padecer la enfermedad que nunca, dice la experta en hormonas y nutricionista integradora, Alisa Vitti, HHC, fundadora de FLO Living y autora de Woman Code . De hecho, según Vitti, la mayoría de las mujeres tienen algún riesgo de dominación de estrógenos en estos días.
Causas De La Dominancia Del Estrógeno
En un mundo perfecto, las hormonas de las mujeres fluctúan y fluyen de manera adecuada a lo largo de su ciclo menstrual. Sin embargo, varios problemas, muchos de los cuales son el resultado de la vida moderna, pueden deshacerse de las hormonas de las mujeres y dejarlas dominantes por los estrógenos.
Uno de los culpables más comunes: tener sobrepeso. “La grasa almacena estrógeno y otras hormonas, por lo que tener exceso de grasa corporal puede llevar a un aumento en la acumulación de estrógeno en el cuerpo”, explica Yalena Deshko, ND, fundadora de Timeless Health Clinic en Toronto.
Sin embargo, una serie de otros aportes, desde otras condiciones de salud hasta factores del estilo de vida, también pueden desequilibrarnos. Solo algunos: parto, PCOS, hipertiroidismo e hipertiroidismo, ciertos medicamentos (como la píldora anticonceptiva y la terapia de reemplazo hormonal), desequilibrio intestinal, ciertos productos de cuidado personal y de belleza, y estrés.
“Todos estamos constantemente rodeados de disruptores endocrinos, como pesticidas en nuestros alimentos y conservantes y químicos en nuestro ambiente, muebles e incluso esmalte de uñas”, dice Vitti. La exposición a estos químicos puede eliminar nuestro delicado equilibrio hormonal y exacerbar los síntomas.
Signos De Que Su Estrógeno Está Fuera De Control
La dominancia del estrógeno puede verse y sentirse un poco diferente para diferentes mujeres, pero muchas experimentan algunos síntomas reveladores.
1. Ganancia De Peso
Sí, no solo el aumento de peso es una causa potencial de la dominación del estrógeno, sino que también es uno de sus síntomas más comunes. ¿Por qué? El estrógeno le indica al cuerpo que almacene grasa.
Es un ciclo vicioso, dice Kim Langdon, MD, Ob / Gyn en Parenting Pod . “La dominancia del estrógeno lo hace propenso a ganar peso y tener dificultad para perderlo, lo que agrava aún más el desequilibrio hormonal y sus síntomas”.
Además, la dominancia del estrógeno también puede indicar al cuerpo que almacene más agua. Sin el equilibrio adecuado de progesterona, que es crucial para la muerte celular normal y el rejuvenecimiento, las células retienen más agua de lo normal, explica Spinoso. El resultado: hinchazón y aumento de peso en el agua.
2. Alteraciones Del Sueño E Insomnio
Según Spinoso, nuestras hormonas y ciclos de sueño tienen una relación recíproca, lo que significa que el sueño afecta nuestras hormonas y nuestras hormonas, a su vez, afectan nuestro sueño.
La progesterona promueve el sueño , por lo que los cambios en la proporción de estrógeno a progesterona pueden provocar trastornos del sueño.
El problema a menudo se acumula a partir de ahí: “la falta de sueño puede crear un circuito de retroalimentación negativa que aumenta los niveles de cortisol (una hormona del estrés), que solo exacerba los problemas de sueño y los otros síntomas de la dominancia del estrógeno”, dice.
3. Ansiedad
Según explica Spinoso, los niveles relativamente altos de estrógeno también pueden aumentar la producción de cortisol en el cuerpo por sí mismos, lo que puede estimular la ansiedad.
De hecho, este efecto incluso ha llevado a muchos médicos a evitar la prescripción de anticonceptivos hormonales a las mujeres con antecedentes de ansiedad, dice Langdon.
4. Estreñimiento
Los efectos de largo alcance del estrógeno, y su disfunción, continúan en el sistema digestivo. “El estrógeno tiene un impacto en nuestras bacterias intestinales y en nuestro tracto digestivo”, dice Natalie Rose CN, autora de The New Energy Body .
La dominación del estrógeno puede ralentizar el sistema digestivo, causando estreñimiento, dolor abdominal, distensión abdominal y cólicos, explica.
Por no mencionar, el problema del sueño y la ansiedad que causa el predominio del estrógeno a menudo nos lleva a buscar alimentos azucarados, que pueden alterar aún más nuestro intestino.
5. Disminución Del Deseo Sexual
“Cuando los niveles de estrógeno aumentan, también lo hacen los niveles de globulina fijadora de hormonas sexuales”, explica Langdon. El problema con el exceso de globulina fijadora de hormonas sexuales: se une a la testosterona circulante , que es crucial para una libido saludable .
Sin el equilibrio adecuado de estrógeno a testosterona, el deseo sexual a menudo recibe un golpe. (Según Spinoso, esto también puede causar sequedad vaginal, fatiga y pérdida muscular).
Además, muchos de los otros síntomas del predominio de estrógenos (como el aumento de peso y los problemas del estado de ánimo) tienden a hacer que las mujeres se sientan menos “de humor” también.
6. Dolores De Cabeza
Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, a menudo son influenciados por fluctuaciones hormonales, explica la ginecóloga certificada por la junta, Adeeti Gupta, MD, fundadora de Walk In GYN Care .
Algunas mujeres sin dominio de estrógeno pueden experimentar migrañas a medida que los niveles de estrógeno cambian durante la menstruación, dice ella. Sin embargo, es especialmente común en aquellos con predominio de estrógeno.
7. Manos Y Pies Fríos
Aunque más investigación aclarará por qué muchas mujeres con predominio de estrógeno notan manos y pies fríos, “existe un vínculo entre el estrógeno y la circulación”, dice Gupta. Menos flujo de sangre a las extremidades puede hacer que se sientan fríos al hueso.
8. Ediciones Del Período En Abundancia
Aunque la dominancia del estrógeno se manifiesta de manera diferente en diferentes mujeres, algunas también pueden experimentar síntomas como:
- perdida de cabello
- crecimiento de vello facial
- empeorado PMS
- acné
- Períodos irregulares, abundantes o completamente ausentes