Beneficios de la ingesta de glutamina
¿Qué es? Es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la formación de las proteínas y actúa como fuente de energía para los linfocitos y las células intestinales. Este aminoácido es de tipo no…
Beneficios del dióxido de silicio en la salud
El silicio es un mineral que encontramos en nuestro organismo, y es fundamental en la formación de todos nuestros tejidos, tanto la epidermis, como los músculos y los huesos, sobre todo en…
Las 4 Grasas Más Saludables (Y Las 2 Menos Saludables) Que Puedes Comer
Para cualquiera que se sumerja en la tendencia de la dieta alta en grasas, puede ser difícil identificar los tipos correctos de grasas. Después de todo, hacer keto no es una invitación a comer tocino 24/7. Aquí,…
Probablemente No Estés Obteniendo Suficiente Omega-3
Dados sus beneficios para la salud, el corazón, los ojos y otros beneficios para la salud, uno pensaría que todos estaríamos cargando los omega-3 de izquierda a derecha. La cosa es que la…
¿Cuánta proteína necesitas todos los días?
La proteína es esencial para una buena salud. El origen mismo de la palabra, del proto griego , que significa “primero”, refleja el estado de la plataforma en la nutrición humana. Lo necesita para poner…
¿Debería Estar Haciendo Ceto Cíclico?
La dieta ceto puede ayudarlo a alcanzar varios objetivos de salud, pero no es la dieta más fácil de seguir a largo plazo. De hecho, la investigación aún tiene que confirmar…
5 Razones Para Probar La Cúrcuma Y Qué Hacer Con Ella
Si bien puede parecer un condimento más en el pasillo de las especias, la cúrcuma ha sido venerada por sus propiedades medicinales durante siglos y es una de las especias más investigadas…
¿Puede la obesidad reducir su cerebro?
Las personas obesas pueden mostrar una cierta reducción en el tejido cerebral tan pronto como en la mediana edad, según confirma un estudio reciente. El estudio, basado en escáneres cerebrales de miles de adultos en el Reino…
Comer una dieta mediterránea puede ayudar a controlar la sobrealimentación y el aumento de peso
Recientemente, la dieta mediterránea fue votada por expertos en salud como la forma más saludable de comer entre 41 dietas diferentes. Eso no es una sorpresa, ya que se ha relacionado con cosas como la pérdida…
5 maneras fáciles de agregar más proteínas a tu batido diario
Quizás sea el evangelista más grande para un desayuno de batido verde . Los batidos toman menos de cinco minutos para hacerlos y son la mejor manera de comer más vegetales antes del…