6 Beneficios de la Quercetina
¿Qué tienen en común las manzanas, cerezas, el vino, el brócoli y el té verde? Todos estos alimentos son ricos en el quercetin. Uno de los bioflavonoids más importantes que…
6 Consejos Para Mantener Una Resolución De Pérdida De Peso
Es esa época del año: después de una larga temporada festiva de fiestas, galletas de todas las formas y tamaños, y demasiados vasos de ponche de huevo, muchos de nosotros…
La forma Nº 1 de disminuir la ansiedad, según un psicoterapeuta
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los EE. UU. Con estimaciones de 40 millones de personas en los EE. UU. Diagnosticadas anualmente con trastornos de…
¿Es saludable (o incluso seguro) trabajar en un estado de ayuno?
Todos tenemos un amigo que está ayunando de forma intermitente, y es probable que escuche mucho sobre eso. El ayuno intermitente como una tendencia de bienestar se ha disparado en los últimos años,…
Mantas pesadas para dormir mejor
15 de abril de 2019: quedarse dormido no fue el problema para Aubrianna Veitz, de 27 años, de Pittsburgh. “Sin embargo, quedarse dormido fue difícil”, dice ella. “Tiendo a dar…
Hay 7 tipos de críticas internas. Te mostramos cómo identificar (y calmar)
Es una escena común; Estoy trabajando con un cliente, uno a uno, cuando su fuerte crítico interior asoma su fea cabeza. Su crítico interno es un maestro de tareas punitivo.…