Beneficios de la ingesta de glutamina
¿Qué es? Es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la formación de las proteínas y actúa como fuente de energía para los linfocitos y las células intestinales. Este aminoácido es de tipo no…
Beneficios del dióxido de silicio en la salud
El silicio es un mineral que encontramos en nuestro organismo, y es fundamental en la formación de todos nuestros tejidos, tanto la epidermis, como los músculos y los huesos, sobre todo en…
6 Beneficios de la Quercetina
¿Qué tienen en común las manzanas, cerezas, el vino, el brócoli y el té verde? Todos estos alimentos son ricos en el quercetin. Uno de los bioflavonoids más importantes que…
Las 4 Grasas Más Saludables (Y Las 2 Menos Saludables) Que Puedes Comer
Para cualquiera que se sumerja en la tendencia de la dieta alta en grasas, puede ser difícil identificar los tipos correctos de grasas. Después de todo, hacer keto no es una invitación a comer tocino 24/7. Aquí,…
Probablemente No Estés Obteniendo Suficiente Omega-3
Dados sus beneficios para la salud, el corazón, los ojos y otros beneficios para la salud, uno pensaría que todos estaríamos cargando los omega-3 de izquierda a derecha. La cosa es que la…
¿Cuánta proteína necesitas todos los días?
La proteína es esencial para una buena salud. El origen mismo de la palabra, del proto griego , que significa “primero”, refleja el estado de la plataforma en la nutrición humana. Lo necesita para poner…
¿Debería Estar Haciendo Ceto Cíclico?
La dieta ceto puede ayudarlo a alcanzar varios objetivos de salud, pero no es la dieta más fácil de seguir a largo plazo. De hecho, la investigación aún tiene que confirmar…
Comer una dieta mediterránea puede ayudar a controlar la sobrealimentación y el aumento de peso
Recientemente, la dieta mediterránea fue votada por expertos en salud como la forma más saludable de comer entre 41 dietas diferentes. Eso no es una sorpresa, ya que se ha relacionado con cosas como la pérdida…
5 maneras fáciles de agregar más proteínas a tu batido diario
Quizás sea el evangelista más grande para un desayuno de batido verde . Los batidos toman menos de cinco minutos para hacerlos y son la mejor manera de comer más vegetales antes del…
Lo que sabemos sobre comer para prevenir la enfermedad de Alzheimer
No solo necesitamos comer para vivir, sino que a muchos de nosotros también nos encanta comer, ya sea para una ocasión especial o simplemente porque nos hace sentir bien. No es…